PRESENTACIÓN

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Para el que le apetezca leer un rato

Esto es lo que debería aparecer en primer lugar, pero no siempre lo consigo y eso que lo intento
Este cuadro,  pintado por mi,  pertenece a ARCEA ABOGADOS
Me gusta mucho la cocina, y hace tiempo que empecé a recoger recetas y sobre todo a «hacer experimentos».

Mis amigos dicen que soy una «cocinillas con suerte»  porque los pobres siempre hacen de conejillos de indias y por ahora todos siguen bien y les sigue gustando venir a cenar a casa.

Algunos de ellos me han animado a empezar a escribir mis recetas, luego me dijeron que ya que escribo bien,o al menos así piensan ellos, y controlo algo de informática que porqué no hacia un blog y aquí está…..

ANDANDO

OCTUBRE 2013: He empezado un blogg un poco más serio  pero ¡que caray! también tengo una parte más culinaria, a ver si consigo enlazarlo todo. Ese es mi reto

Acabo de poner una sección en la cual irá todo aquello que no se muy bien dónde poner.  Va a ser un tanto complicado poner orden a todo esto, lástima no saber cómo poner un índice

ENERO 2014: Cuando comento que estoy con lo del blogg de cocina mucha gente me pregunta que si tengo recetas para una persona, visto lo visto, voy a intentar que sean recetas para una o máximo dos personas, o decir para qué utilizo los restos.

MARZO 2015: He empezado a asistir a unos talleres de cocina en Sabor de sal, siempre es bueno aprender cosas nuevas.

MARZO 2016: Ya somos Ciudad Creativa de la Gastronomía de la UNESCO. Como hablaba el otro día con un amigo y he puesto en algún lugar, los dianenses (es el gentilicio en español y proviene de la denominación romana de nuestra ciudad «Dianium») somos gente de buen comer y cocinar. Siempre hemos aprovechado nuestro recursos naturales, de ahí nuestros «pastisets d`herbes»,  las llandetas de peix, les coquetes de pansa y un montón de recetas tradicionales más. Esas recetas han ido pasando de abuelas a madres, a hijas, a nietas…..
Los de aquí de toda la vida, comemos cangrejitos fritos y sabemos que una gamba de Denia es fresca porque tiene un bigote descomunalmente largo, que aguanta el peso de la gamba, una vez hervida y si no lo aguanta…. «malament», seguro que del día o del día antes no es. Así que el que quiera montar aquí un negocio de restauración y que le funcione, ya sabe que tiene un listón de salida un pelín más alto que en otra zona, porque la gente de la Marina Alta al salir y en especial los dianense para salir de casa, o comemos igual que en casa o mejor, o a ese sitio no volvemos…..

ABRIL DE 2016: Hoy he empezado un apartado al que he llamado «operación bikini», a ver si consigo aclararme con esto del blog y puedo meterla dentro de cocina para uno. El lunes lo comento con mi amiga Isabel cuando vayamos al paseo matutino.

Finalmente he decidido tomarme muy en serio lo del peso, así que estoy en fase de reeducación alimenticia. Los años no pasan en balde, y como decía el anuncio, no pesan los años, si no los kilos. Así que voy a intentar dejar por el camino aquellos que me han estado acompañando en los últimos años, creo que ya es hora de que se independicen.
Por ello y aunque no deje de hacer otro tipo recetas y de ir actualizando el blog cuando pueda, esta sección. Que todos nos vamos haciendo mayores, somo cada vez más los que vivimos solos normalmente y en  ocasiones se nos acaban las ideas,  sobre todo cuando decidimos «cuidarnos» cuando estamos en casa y así no tener que dejar de tener vida social.

MIS RAÍCES

Vengo de una familia en la que a mi madre, Pepa o Pepita, según quien,  no le gustaba nada la cocina, era de sota, caballo y rey.
Recuerdo los domingos por la tarde en las que me daba papel y boli y me decía –¡Venga! vamos a hacer los menús para la semana, pero que no sea todo hamburguesas
También recuerdo que no la vi cocinar jamás lo que la gente llama «una paella» porque según parece el fuerte carácter de mis padres unido a un incidente con una paella cuando eran recién casados, hizo que mi madre emulase a Vivian Leigh en Lo que el viento se llevó y dijese – ¡ Juro por Dios que jamás en mi vida volveré a cocinar paella !– y os aseguro  que mi madre era mujer de palabra.
Pero incidente a parte, era la que con una lechuga, ajo, mostaza, sal y aceite te hacía una ensalada para chuparse los dedos, la que los metía en la olla llena de aceite hirviendo cuando hacíamos buñuelos o la que te hacía una bechamel en un plis plas.
En cambio mi padre, Manolo para los amigos y Manuel para el resto del mundo, era de los que se metía 200 k. para ir probar algún sitio que le habían recomendado, o para comprar algo que le habían dicho que estaba bien, o para buscar aquello que él recordaba que  había tomado hace años cuando pasó por «allí cerca». No era un sibarita «stricto sensu», pero tenía gota (ácido úrico) desde los 33 años.
Él fue el que empezó, en los últimos años de vida de mi madre,  a hacer paellas en casa a leña con un amigo, ya que como mi madre se negó en rotundo toda su vida…, y acabó siendo un artista paellero… de invierno, de espinacas y boquerones, de bacalao y cebolla….
Una cosa que me dejó muy clara es que – hay que usar buenos ingredientes y cocinar cuanto más simple, mejor. El que usa salsas es porque o bien tiene un producto malo o no sabe cocinar y tiene que disfrazar los sabores con la salsa-.
Fue una persona a la que jamás conseguimos hacer comer pasta italiana, sobre todo los spaghetti y quien pensaba que como seguro que nuestras cocas están mucho mejor que las pizzas esas, para que perder el tiempo probándolas….. vamos,  de cocina española, tradicional.
Le debía venir la cosa de casa, porque cuando nos juntamos los primos, los «Romans» somos todos de buen comer y buen cocinar……
Está también mi abuela materna, Francisca, «yaya Kika» cuando era yo un retaquillo y «abuelita» cuando cumplí unos diez años, porque mi abuela odiaba su nombre, pues su padre nunca la llamó por su nombre, si no por «nena» ya que decía que era feo y largo.
Conviví muchísimo con ella, ya que de muy pequeña recuerdo verla venir a casa a hacer paella, seguramente por aquel incidente que ocurrió cuando yo no había nacido todavía, y después cuando mi madre se puso enferma, ya que como buena madre, venía a cuidar de su hija y hacer lo que menos le gustaba a mi madre, cocinar.  Cuando mi madre murió y mi padre se volvió a casar se vino a vivir conmigo.
También recuerdo como hablaba de la comida de antes, de los huevos amarillos de yema grande, de las «sanguetas de pollo» que se  usaban para hacer la pelotas del cocido y oírle decir un montón de veces – Es que mi madre le ponía (lo que fuere), porque ella si que sabía cocinar y yo no- 
 

INFLUENCIAS

Pues la verdad es que de todo tipo, en primer lugar la de la cocina de mi tierra, que quiere que se la declare ciudad gastronómica por la UNESCO.

La de Emi, la segunda mujer de mi padre, que como decimos por aquí, borda los arroces, salvo el arroz al horno, ya que ahí tengo influencia de mi «abuelita» quien siempre me decía – El arroz al horno ha de ser arroz al horno y el de putxero, es putxero, y son dos comidas diferentes, así que no hay que mezclar – 

Por otro lado están madres de amigas, como la madre de Gaby, Sarah, a quien siempre consigo sacarle alguna recetilla de algo dulce inglés impresionante, destacando Mouse de chocolate (esta la conseguí cuando tenía 9 años) y el brownie de chocolate (esta a los 40 mas o menos), aunque mi amiga Gaby se medio mosquea cada vez que consigo una receta de su madre y luego está un tiempo sin hablarme, o la de Julia Guaita, que fue como una segunda madre mientras estuve en Valencia estudiando, de quien obtuve la receta de pelota dulce de Picassent, el pollo a la cerveza o las croquetas de atún.

Las de amigas de amigos, como Lisa de Lidingö quien me dio la receta de las canel bullar suecas, o de mis amigas, como Magoya que hace birguerías en la cocina, y sobre todo con restos, o Alejandro, que es el que controla que salga bien el Limoncello, aunque ahí andamos para conseguir la transparencia deseada….
Las de mis viajes, ya que cada vez que voy a algún sitio intento degustar la comida típica y comprar algún libro de cocina con recetas de la zona….
Las de las ganas de aprender y experimentar que me inculcaron mis  padres, tanto para la cocina como para cualquier cosa….
No hay que tener miedo a nada….. ni siquiera a la muerte.

Y siempre me tocará retocar esta página para que sea la primera hasta que aprenda a hacer funcionar esto del blogg

COCINA PARA UNO

Mucha gente me pregunta que cómo llevo lo de cocinar para uno, la verdad es que muy rara vez tiro de bocatas.
Aunque como y ceno mucho fuera de casa, me sigue gustando cocinar, aunque sea solo para mi. Ya que para muchos es un problema, he pensado que en cuanto pase fallas, comenzaré esta sección de «cocina para uno» para intentar que las raciones sean para uno, no se tarde más de 20 minutos en cocinar algo y podamos «reutilizar» las porciones que nos quedan.


CREMAS Y SOPAS

Normalmente lo que hago es que de las verduras que llevan tiempo por el frigorífico, hago una crema, bien monotematica (una sola verdura u hortaliza) a veces combinando y a veces lo que hacia mi madre, que cogía todas las verduras, las ponía en la olla exprés, todas previamente picadas con no demasiada agua, lo justo para cubrirlas, 20 o 25 minutos. Tras eso, se pasaban por la batidora, y en caliente le echaba una cucharadita de mantequilla o un chorretón de aceite a la  hora de servir y crema de verduras lista. Lo que no faltaba jamás en esta sopa multiverduras era un tomate y una o dos ramitas de apio. 

Crema de calabaza y brócoli

Compré un cuarto de calabaza grande para hacer una crema de calabaza, pero eso fue la semana pasada, así que hoy me ha tocado hacer crema de calabaza y brócoli. 

Tiempo: 30 minutos
Ingredientes:
175gr de calabaza (aproximadamente)
una pieza pequeña de brocolí
una cebolla tierna
Sal
Aceite de oliva
agua

¿como lo hago? 
quitar la capa de fuera a la cebolla y cortar en tiras, parte del verde incluido, poner en la olla con un chorretón de aceite y sal
mientras, se sofríe, pelar la calabaza (yo lo hago con un cuchillo de cerámica) y trocearla, hacer lo mismo con el brócoli y ponerlo todo en la olla dándole una vueltecita junto a la cebolla, que ya estará casi transparente. 
Cubrir de agua, sobrepasando las verduras a penas un dedo. 
Llevar a hervir con la olla sin cerrar y una vez hierva, cerrar la olla y dejar cocer unos 15-20 minutos. Sacar el tapón de la olla para que salga el vapor, esperar un poco y abrir la olla, debe haber quedado apenas agua. 
Lo mejor es pisar las verduras con un tenedor, y el poco caldo que haya. En mi caso le he pasado la batidora porque iba con prisa

A tener en cuenta: la calabaza es dulce así que no os corteis a la hora de echarle sal. También podeis añadir un poco de pimienta.

¿Como servirlo?
1. Tostando unas pipas de calabaza y añadiéndolo por encima.
2. Añadiendo un poco de requesón y eneldo
3. Añadiendo un poco de aceite de albahaca (esto os lo cuento en cajón de sastre)
4. lo que se os ocurra


ARROCES

Se pude hacer paella para uno sin problemas, hay dos opciones, una es tener una minipaella de dos asas, que no todo el mundo tiene, y otra, que es la que yo practico, es tener un sarten plana. 

Arroz de paella con boquerones y espinacas


Tiempo: 30 minutos, sin contar hacer el caldo de pescado

Ingredientes:
2 medidas de caldo de pescado (2 vasos de vino)
1 medida de arroz (un vaso de vino) 
1/2 tomate maduro rallado
2 ajos picados
dos ramitas (o una rama de perejil)
una cucharadita de café de pimentón
Unas hebras de azafrán
una docena (aproximadamente) de boquerones
Sal, en el caldo de pescado y un pellizquito al sofreír el tomate los ajos y el perejil 
Aceite de oliva

¿como lo hago? 
Poner aceite en la paella (como lo que veis en la foto), sofreír el tomate, los ajos, el perejil y el pimentón, dándole unas vueltas, con el fuego vivo. 

Después sofreír las espinacas con una cucharada de caldo de pescado, para que no se pegue a la sartén. Una vez están bien sofritas, sofreír el arroz. Después añadir el caldo de pescado y cuando esté hirviendo, añadir los boquerones, de forma radial y  el azafrán en hebras, yo no suelo tostarlo pero en realidad se debería tostar, dándole unas vueltas en una sartén, o poniéndolo directamente en el fuego de gas, envuelto en papel de plata. A los boquerones les habremos quitado la cabeza y las tripas pero sin abrirlos. A los 20 minutos listos, ponedlo los primeros diez minutos a fuego alegre y luego al mínimo para no quedaros sin calado

OPERACIÓN BIKINI (O MÁS BIEN BAÑADOR)

CARNE Y VERDURAS

PAVO CON VERDURAS

He decidido que con esta combinación  voy a intentar hacer un experimento, con los mismos ingredientes, vamos a hacer distintos platos. Además y aunque no es nada adecuado, voy a poner las cantidades expresadas «a ojo de buen cubero» para que no haya que vivir con el peso al lado

INGREDIENTES

  • chuleta de pavo, yo compro las de una conocida cooperativa valenciana, van envasadas cuatro o cinco y o están al natural o están adobadas con ajo y perejil, las que tengo esta semana son de las adobadas, pero se puede hacer con cualquiera de los dos, he utilizado dos chuletas porque no son muy grandes. 
  • calabacín: una rodaja de dos o tres dedos, aviso que mis dedos son más bien gorditos). 
  •  champiñón: aquí también he cogido un bien grande que compro los viernes en el mercado de verduras que ponen en Denia. Entero, con tallo y todo, sin pelar, solo bien lavado
  • cebolla tierna: una pequeña
  • bernjena: una rodaja de un dedo, no es santo de mi devoción pero reconozco que antes me encantaban.
  • alcachofa: una pequeñita, muy tierna, que todavía quedan. 

EN EL  WOK

  • aceite de sésamo: dos cucharadas soperas,  lo he utilizado porque lo tengo, pero supongo que si no tenéis de sésamo, cualquier aceite que no sea muy fuerte (girasol, semillas etc), podrá servir. No recomiendo el de oliva porque es un sabor demasiado intenso para esta versión.
  • soja: he usado la normal, en casa, además de esta tengo la dulce y la que se usa para el sushi. Habré puesto una cucharada sopera
Elaboración: más simple que el mecanismo de un chupete que se suele decir. 
cortar todos los ingredientes como a tacos gruesos. El champiñón y la alcachofa a láminas gruesas como de casi medio dedo y el pavo en tiras. 
Poner el aceite en el wok, esperar a que caliente un pelín, sin que llegue a echar demasiado humo, poner todos los ingredientes y saltear tapado. 
En mi caso le doy vueltas con una espátula de madera de vez en cuando y lo salteo. Cuando está casi listo, le echo la soja. 
version enriquecida para plato de medio dia 
Poner unos fideos de arroz planos a remojo, escaldar en agua hirviendo durante unos tres minutos, añadir al wok y darle un par de vueltas para que se impregne del aroma de la soja y las verduras.
Otra opción es ponerlos al lado o con las verduras y el pavo por encima, pero como este plano no deja demasiado jugo, puede quedar un pelín seco, pro eso yo prefiero darle una vuelta a todo en el wok.

POSTRES

FRESAS CON YOGUR

He empezado a comprar fresas para ponerlas en el congelador para tenerlas para cuando quiera hacer helado de fresa (esa la pongo otro dia). Pero ayer aproveché y las tomé con yogur.

INGREDIENTES: 

  • Fresas: un puñado por persona
  • yogur, en mi caso activa doble cero (es decir ligerito) edulcorado, dos cucharadas soperas.
  • menta picada, opcional

Elaboración: Limpiar las fresas, yo suelo ponerlas en un bol con agua y les doy unas cuantas vueltas con las manos. Después les quito los rabitos y las dejo escurrir en un colador. 

Hay que cortarlas por la mitad o en cuatro trozo dependiendo del tamaño. Las ponemos en el bol y le echamos  el yougr por encima, como en la foto. Lo de la menta es opcional. 

 




CAJON DE SASTRE

Para todo aquello que no se muy bien dónde poner

ACEITES

En teoría el aceite tiene «fecha de consumo preferente» pero es un metodo de conservación de los alimentos, así que salvo que se ponga «rancio», lo que a veces ocurre, su consumo puede alargarse más allá de la fecha indicada. 
Siempre lo elaboro en botellas de cristal, me da mas confianza que el plástico, para el tema de la maceración. 

Los tapo con tapón de corcho si uso botellas nuevas o con el tapón de rosca si reciclo botellas de agua con gas. 

Una vez abierto, suelo ponerle un pitorrito de esos que venden en tiendas de todo muy barato y que se puede tapar. 

Aceite de flor de albahaca

En teoría las albahacas con plantas anuales, es decir que al año se mueren y digo en teoría, porque en la terraza de  mi casa tengo tres tipos de albahaca: la de hoja pequeñita que se usa para ahuyentar mosquitos y que tiene la friolera de casi cuatro años, esta no se come, así que la tengo cerca de la ventana de mi habitación. La de hoja larga, que es la que se usa para comer, y es de dónde saco las flores para  hacer el aceite. Esta tiene casi tres años, aquí una foto recién tomada hoy de las flores que utilizo, pero desde que volví de viaje está echando flores sin parar. Por último la albahaca de hoja negra, que esta tiene un año y medio casi dos. 

Ingredientes: 
Flores de albahaca, de hoja larga
Aceite de oliva virgen, o virgen extra (lo compro en un conocido supermercado valenciano)

¿Cómo lo hago? 
Nada más sencillo, poner las flores en unas botellitas de cristal y añadir el aceite. Hay que dejarlo macerar unos diez dias como poco para que vayan tomando sabor. 
Los tapo con tapón de corcho si uso botellas nuevas o con el tapón de rosca si reciclo botellas de agua con gas. 




Aceite de naranja

Ingredientes: 
Piel de naranja, intentar evitar coger la parte blanca. 
Aceite de oliva virgen, o virgen extra (lo compro en un conocido supermercado valenciano)

¿Cómo lo hago? 
También muy sencillo, poner las pieles de naranja en una botella y añadir el aceite, dejarlo macerar unos días y pasar a otra botella.



PANES

PAN DE VARIAS HARINAS (THERMOMIX 21)

INGREDIENTES

 400 Gr. De agua
22 gr. De levadura seca de panadero
Una pizca de sal
600 gr de harina en las siguientes proporciones
         250gr. De harina de centeno
         120 gr. De harina de trigo de fuerza
         100 gr. De salvado de avena
         100 gr. De salvado de trigo
         30 gr. De semillas de lino
50 gr. De aceite de oliva

Elaboración

Poner 350gr. de agua a 37º velocidad 2 durante 2 minutos en la thermomix. Añadir 2 sobre de levadura seca de panadero y darle a la velocidad turbo para deshacer la levadura.
Añadir las harinas y 50gr. de aceite de oliva y 50 gr. de agua. Mover unos segundos a velocidad 6 usando la espátula.
Programar 3 minutos a velocidad espiga.
Personalmente prefiero que la mase repose en un bol de cristal tapado con un trapo de cocina durante unos 45 minutos.
Esta vez hice unas cuantas bolitas para hacer panecillos porque como estoy usando la olla horno, no me cabían de otra forma.
Lo tuve en el fuego medio de la cocina de gas, a fuego medio (valga la redundancia) durante unos 30 minutos.

Una vez hecho el pan, es importante sacarlo inmediatamente y ponerlo sobre una rejilla, en mi caso los puse del revés para que se aireasen bien. 

LEGUMBRES

LEGUMBRES

En casa mi padre y mi abuelita eran los de las legumbres,  mi madre se decantaba más por los fideos y el arroz y la que suscribe, no iba más allá de la sémola bien bien espesa, de esas que se podía poner la cuchar de pie, porque era como Mafalda con lo de «odio la sopa». 
Mi abuelita, que en invierno casi todos los días tomaba arroz, como buena valenciana, un día mirándome me dijo: – ya te harás mayor  yo hasta los 17 cuando ponían un plato de arroz en la mesa me levantaba y me iba…..- 
Y así ha sido, las primera navidades que me quedé sola en casa hace un par de años me hice la famosa «sopa cubierta» que de pequeña no me la tomaba ni «aunque me tocasen la marcha real» que se solía decir. 

HABICHUELAS, ALUBIAS, FABES, FESOLS

Le he puesto una entrada tan grande porque no se muy bien como llamarlas, en mi casa toda la vida han sido Fesols, porque la comida siempre la hemos denominado en Valenciano, hablásemos en lo que hablásemos. 
Al ir ha hacer esta entrada no sabía muy bien, he mirado por internet, pero tampoco me he aclarado mucho así que he optado por poner el nombre largo…. 

  •    Fabes con Pulpo 


Esta receta la saqué del blog de mercado calibajío 

La única diferencia es que cuando herví el pulpo al estilo de Pilar de La cocina de Lechuza

  •  Fesols de Santa Pau (de Mercé)

Ingredientes

Fesols de Santa Pau, estos los compré cuando fuí a Banyoles a ver a Joana, la receta me la dio su madre, Mercé, de hecho la receta es suya. 
agua a ser posible de lluvia
sal gorda
aceite de oliva
perejil





    ¿ Cómo se hace?

    Poner las habichuelas a remojo con agua buena y sal gorda la mañana del día antes. 
    Lavarlos y ponerlos en una cazuela con agua fría, no hay que poner mucha agua, solo que los cubra a fuego no muy vivo, ni si quiera cuando hierva a borbollones. 
    Cuando ya estén casi cocidos, quitar del fuego, escurrir y poner  de nuevo al fuego con agua con sal, a fuego medio. 
    Se comprueba siempre con una cuchara que no sea metálica, a ser posible de madera. 
    Cuando vuelva a hervir, echar un vaso de agua muy fría y poner a fuego muy bajo. 
    Cuado hace chup chup se vuelve a comprobar. 
    Se toman con un chorrito de aceite.
    Si se quieren hacer con cualquier otra cosa (carne, embutido, pescado…) hay que poner el ingrediente en un sartén con un pellizquito de sal y perejil y cuando ya esté casi cocido, poner las habichuelas con el caldo incluido. 

    • Fabes sacsaes (habas sacudidas) 


    Ingredientes

    1,5 kg de habas tiernas,
    2 dientes de ajos con piel y aplastados con un cuchillo,
    1/2  cebolla tierna,
    un churretón de aceite de oliva,
    2 o 3 ramitas de hierba buena,
    un pellizco de sal,
    un suspiro de agua. 

    (opcional) 
    1 costillita de cerdo a trocitos. 
    50 gr. tocino de cerdo veteado saldo. 


    ¿como se hace?

    Desgranar las habas, si son muy tiernas, mezclo habas desgranadas con habas con piel, que me ecantan, en eso caso las voy cortando, a mano, para ver que están tiernas, por cada trozo que tiene un haba. 
    Se  ponen en un caldero, se le añade, el resto de los ingredientes menos el agua y se les da una vueltecita. Cuando ya hace  ruido de que empieza a freir, se echa el suspiro de agua y se tapan. Se cuece a fuego muy lento, sacudiéndolas de vez en cuando, para ello, yo pongo un secamanos de asa a asa del caldero, de esa forma se sujeta la tapa y no me quemo y las sacudo. 

    Si pongo la costillita y el tocino, los sofrio prímero con los dientes de ajo. 

    GARBANZOS 

    •     Garbanzos con Morcillas y Champiñones

    Ingredientes

    Garbanzos dos puñados, agua, sal, 
    gelatina de jamón 1 bote, 
    dos huesos de caña de jamón,  de los que me regala de vez en cuando mi amiga Marta de Terra de Sabor 
    2 puerros, 
    4 dientes de ajos pelados, 
    1 cebolla tierna pequeña ,
    1 zanahoria mediana, 
    6 vainas de guisantes, 
    2 champiñones, 
    1 tomate rallado, 
    2 morcillas, en mi caso de mi amiga Marisol de Embutidos El Moreno de Dolores de Pacheco . 


      ¿como se hace?

      Hacer el caldo con los huesos de jamón la gelatina de bellota, la parte verde del puerro y unos ajos. Agua, aproximadamente 750cc. Dejamos hacer por unos 20 minutos con la olla tapada, después echamos los garbanzos dentro y los dejamos hervir unos 40 minutos.

      Hervir morcillas, como os he comentado en mi caso de son de mi amiga Marisol, y las puse directamente congeladas
      sofreír verduras, con aceite y un pelín de sal
      espumar caldo y añadir garbanzos
      rallar un tomate
      añadir el tomate a las verduras y seguir sofriendo a fuego lento.
      Cocer los garbanzos con la olla express unos 20 minutos. Es el único momento en el que cerré la olla bien cerrada. El resto la tenía solo tapada
      Las morcillas se habrán deshecho, así que mientras hierven los garbanzos las pasamos por un colador para poder aprovechar el caldo.
      Añadimos parte del caldo de las morcillas y lo pochamos unos 15 minutos
      abrimos la olla y le echamos las verduras y el resto del caldo de las morcillas, dejamos hervir abierto durante unos 10 minutos.
      Finalmente añadimos la carne de las morcillas y hervimos durante 5 minutos, rectificamos de sal.



      TRADICIONALES

      PLATOS TRADICIONALES

      MICAS

      Ingredientes
      Tocino a taquitos pequeños o manteca de cerdo. 
      1 cucharada de pimentón.
      Una cebolla cortada fina a cuadraditos, mediana.
      un par de ajos picados. 
      1 Tomate rallado .
      Pan duro, 
      sal y aceite

      ¿Cómo lo hago?
      En una sartén se fríe el tocino, una vez está doradito, se le añade la cebolla, un par de ajos picados y el tomate rallado, junto con el pimentón. 
      Mientras estamos friendo esto, pondremos el pan a remojo con agua. cuando ya tengamos lo anterior casi frito, iremos escurriendo el pan con la mano y añadiendo a la fritura. 
      Debemos remover mucho de forma que quede todo suelto. 

      Servir acompañado, a ser posible, de uva blanca. 

      PELOTA DULCE DE PUTXERO (Julia Guaita)

      Ingredientes
      Sagi blanco (manteca de cerdo blanca)
      Pan rallado o miga de pan duro
      1 o 2 huevos
      ralladura de limón
      canela
      tocino de cerdo a trocitos cocido 
      azúcar

      ¿Cómo lo hago?
      Amasar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. 
      Una vez hechas las pelotas, batir un huevo y untarlas para que no se deshagan. Envolver en hojas de col y atar con un hilo, cocer al vapor de la cazuela en la que se está haciendo el cocido para que no se deshagan. 


      Caldo Gallego, variopintamente mediterráneo


      Lo de mediterráneo viene porque voy a tener que aligerarlo un poco, porque eso de meterse un caldo gallego a 25 grados no lo veo muy sano. Lo de «variopintamente» es porque los ingredientes son un poco mezclote por la procedencia como veréis. 

      Ingredientes: 
      1kg de huesos de jamón de bellota 
      1,5 litros de agua
      200 grs de judias blancas de riñon.
      tres dedos de tocino salado
      agua de lluvia
      sal gorda
      800 gr.  de patatas (Amparo me las ha dado amarillas que son las que se deshacen). 
      Berzas de manzalvos (las he puesto a ojo). 

      Elaboración 

      No me traje «unto» así que para empezar estoy haciendo un caldo con los huesos de jamón de Bellota que me regala de tanto en tanto mi amiga Marta de «Terra de Sabor«. He puesto un kilo de huesos (con algo de carnecilla) a hervir con un litro de agua en el fuego más pequeño al mínimo, no hace ni si quiera chup chup chup. Lo he dejado ahí la friolera de unas cuatro horas


      Por otro lado, he puesto las judias blancas de riñon, que me trajo mi amiga Elena de Salamanca a remojo con agua de lluvia y sal gorda, truco en el que insistió mucho Mercé,  la madre de Joana para hacer los Fesols de Santa Pau, pero eso ya os lo cuento en otra receta…
      Voy a dejarlos unas 24 horas como mínimo. 



      He dejado el caldo con los huesos hasta esta mañana a las ocho y cuarto «reposando» por decirlo de alguna forma.  Después le he sacado el tuétano a alguno de los huesos y todos los restos de «chicha» que quedaban,  os recomiendo usar guantes de latex, que he sacado los huesos del caldo a mano,  cosa que no hago jamás, y al final he tenido que recurrir al KH7 porque no había forma de que volviesen a la normalidad porque me las suelo lavar con agua natural del grifo. Me consuela pensar que ha sido una buena mascarilla de jamón de bellota y que ahora mismo las tengo suaves suaves.

      Por cierto, el caldo lo he colado porque he notado que había quedado alguna astilla. Después he puesto la carne de jamón, el tuétano picado, el tocino salado (porque al final se me olvidó comprar Unto)  y las judías lavadas dentro. Me he ido a desayunar y se han quedado unas dos horas a «remojo». Ahora acabo de ponerlo todo en el fuego pequeño a fuego suave, lo voy a dejar ahí unas dos horitas. 
      A la hora he metido las patatas cortadas a «cachelos» no lo había hecho nunca, pero no ha sido difícil  es empezar a cortar y tirar del trozo, seguro que tiene algo que ver con el almidón. El que tomé no tenía nada de nada, no se si es que se había deshecho todo o que ya solo les quedaban las verduras. Voy a dejarlo todo hirviendo hasta que haga las dos horas de haber puesto las alubias blancas de riñón y luego voy a cortar las berzas, ya me dijo Juan Ignacio que hay que cortarlas muy finitas. 
      Pues nada a las dos horas más o menos, he metido las berzas en el caldo. Al final he optado por cortarlas con tijeras para que se quedasen bien finitas… Lo siento pero las he puesto a ojo de buen cubero, así que os pongo la foto en la que se ve como cubren la cazuela para ver si os hacéis una idea, supongo que dependerá de la cantidad de verdura que os guste. 



      Oler huele fenomenal, lo que no se es cómo estará. Como decimos por aquí creo que se puede «cortar con cuchillo», así que es una opción al descongelarlo, ponerlo con un poco de agua para que esté un poco más ligero. 

      Creo que el caldo hay que dejarlo de un día para otro, así que voy a empezar a hacer las berzas con bacalao a ver que tal me va la cosa. 



      COCAS

      Como ya he comentado, mi padre decía que teniendo cocas para qué probar las pizzas. 
      Mi abuela las hacia de forma que quedaban bastante buenas durante un par de días  poniendo algo más de aceite. No tengo la receta así que probaré varias fórmulas hasta que me salgan lo más parecido a ellas. 
      Dentro de las cocas tenemos de dos tipos. 

      Por una lado están las de masa escaldada, las de masa escaldada pueden ser abiertas que se llaman «COCAS DE DACSA» o «MINTXOS» dependiendo de la zona en que estés, o bien cerradas que es lo que se llaman «PASTISETS».
      Estuve en un curso de mintxos de Cuina Clandestina hace una semanas, realmente fantástico. En cuanto vuelva a hacerlos pongo las cantidades exactas. 
      El relleno puede ser de lo que queráis, si se hacen con harina de algarroba, están buenísimas con all-i-oli (ajoaceite) 

      •    Cocas de Dacsa o Mintxos

      Ingredientes

      Se toma como medida un vaso.

      Un vaso de Harina (de trigo siempre un poco, al menos un tercio el resto se puede experimientar, maiz, algarroba, integral….)
      aceite
      agua
      una pizca de sal
      ¿como lo hago?
      Poner el agua a hervir en una cazuela, junto con el aceite y la pizca de sal. Cuando esté hirviendo añadir la harina y remover sin parar hasta que forme una masa. Sacarla de la cazuela y formar bolitas. luego se aplastan con un plato de cocina encima de una bolsa de plastico, entre coca y coca ponemos un  poco de harina y un papel para que no se peguen. 

      Las cocas de dacsa de hacen a la plancha y se rellenan en mi casa se hacían haciendo  un rulito los rellenos varían de una casa a otra, en la mia era el siguiente

      • relleno de coca de dacsa de mi casa

      Pimiento asado
      Atún en aceite
      huevo duro 

      ¿Cómo se hace?
      Tanto el pimiento como el atún pueden ser naturales o en conserva, en cualquier caso hay que trocear los pimientos, desmenuzar el atún y rallar el huevo, se mezcla todo bien mezclado y con eso se rellena la coca. 
      Ha gente que en vez del atún le pone anchoa en aceite. 




      Por otro lado tenemos las cocas que se hacen al horno, que luego se cubren 

          COCAS DE HIERBAS FRITA (Tía Cande)

      Ingredientes




      CONSERVAS

      CONSERVAS

      Las conservas que se han hecho en casa han sido siempre escabeches y encurtidos.  Aún recuerdo entrar por la puerta de la escalera y oler la sardinas en escabeche que estaban haciendo en el segundo, porque el olor del vinagre caliente es muy peculiar….
      La que suscribe, que como decía mi madre la «cabra golosa» de la casa, soy la que he optado por el tema de las mermeladas y otros experimentos como los aceites de sabores…

      ENCURTIDOS

      A mi madre le encantaban las verduras en vinagre que en mi zona se conocen como «variantes» porque se solía comprar un variado de pepinillos, colifor, zanahoria, alcaparras, pimiento y no recuerdo que más. También las alcaparras, los quesos fuertes y similares. 
      A mi me encantan unas cosas que se llaman «taperots» y los «tallos» que son murcianos. 
      En casa el encargado de hacer el pimiento en salmuera (pebrera en samorra) era mi padre. 
      Antiguamente se ponían unas hojas de limonero o de «cañar» encima de todo. Las de «cañar» ya no se pueden coger porque somos todos tan listos que hemos pasado de hacer una limpieza natural a «esquilmar». Así que nada de nada. 
      El limonero que tengo en la terraza no tiene ni tres hojas, así que en principio voy a optar por poner hojas de algarrobo que esta tarde cogeré en casa de una amiga, que me han dicho que también va bien. 
      Para la receta de tomates en salmuera he usado vinagre de manzana porque al ir a la despensa, con los tomates ya cortados y colocados en los botes, he visto que solo tenía de ese, no por otra cosa en especial. He optado por poner el doble de lo que pondría con el vinagre de vino, porque es mucho más suave. 

      •   Tomates en Salmuera

      INGREDIENTES
      4 O 5 tomates verdes Raf o similar
      100 ml de vinagre de manzana
      1 limón
      100 ml de agua 
      2tsp de sal (10ml) gorda

      ¿Como lo hago?
      Mi padre me enseñó que para que los encurtidos no ablanden es fundamental que estén bien secos, así que una vez lavados hay que dejar que seque bien.
      He puesto abajo de todo del tarro una rodajas de limón, luego los tomates cortados a cuartos, que no eran muy grande. He añadido las dos cucharadas de sal, la medida que pongo corresponde a las cucharas medidoras, esas que van varias. 
      Una vez se ha llenado el tarro pongo un  poco más de limón, añado el vinagre y el agua y tapo bien. 

      •  Pimientos en Salmuera

      INGREDIENTES
      4 O 5 pimientos verdes, de piel gruesa, más bien redonditos 
      vinagre de vino 
      limones 
      sal gorda
      agua 

      ¿Como lo hago?
      Como os dije antes, para que los encurtidos no ablanden es fundamental que estén bien secos, así que una vez lavados hay que dejar que seque bien.
      Como siempre, abajo del todo unos trozos de limón cortado en cuartos (en este caso 1 limón).
      Hay que cortar los pimientos a tiras de  unos dos dedos de grueso,  por supuesto quitando las pepitas y esa especie de pellejito que llevan por dentro…. 
      Si el tarro es grande vamos mezclando limón, con pimiento, con hojas de limonero, cañar o algarrobo. 
      Una vez se ha llenado el tarro se pone un poco más de limón, añado el vinagre y el agua y se tapa bien. 



      Sugerencia de consumo: Los que han pasado por casa todavía recuerdan los bocadillos de pan de la mota del cuervo, con aceite de oliva de Jaén o Córdoba sal gorda  y pimiento en salmuera.
      A veces se le añadía también caballa seca (que secaba mi padre en el jardín los días de fuerte llebeig), pero como aún no he puesto la receta, podeis probar a ponerle dentro unas anchoas de esas que venden enteras en salazón que hay que abrir y limpiar. NO muchas, que si no queda demasiado salado.



      MERMELADAS


      Nada más fácil que hacer mermeladas…. No suelo hacer las tradicionales porque como digo yo, para mermelada de fresa ya está la que puedes comprar en mercadona. 
      Así que voy probando recetas, algunas las tomo de por ahí, y otras tienen mi toque personal, bueno todas, porque alguna vez he pasado la receta y ya me han dicho que no les ha salido igual…..

      Por ejemplo la 

      • Mermelada de jengibre (thermomix)

      Directamente la he tomado de «El cocinicas» así que mejor vais a su enlace y conocéis otros blogs de cocina. 


      Lo unico es que tras hervir el jengibre para que ablandase, añadí el resto de ingredientes y esperé a que disolviese el azúcar. 20 minutos en velocidad 1 temperatura varoma. 

      • Cebolla confitada (thermomix)

      Ingredientes:
      3 cebollas grandes
      50 ml de coñac u oporto
      50 ml de aceite de oliva
      50gr. de azúcar moreno. 

      ¿Cómo lo hago?
       Pelar las cebollas y cortarlas a cuartos, poner en el vaso de la thermomix y picar unos segundos a velocidad 5. Incorporar el resto de los ingredientes, tapar y programar a temperatura varoma 35 minutos, velocidad cuchara 

      • Mermelada de Cebolla al Oporto (thermomix) 

      Ingredientes
      800gr. cebolla 
      100gr. azúcar moreno
      100gr. de Pedro Xiimenez u oporto
      50gr. aceite de oliva
      10gr. mantequilla
      una pizca de sal. 

      ¿Cómo lo hago?
      Pelar las cebollas y cortarlas a cuartos, introducir en el vaso de la thermomix y picar a velocidad 5 unos segundos. 
      Agregar el resto de ingredientes, programar 30 minutos velocidad cuchara temperatura varoma. 
      Comprobar textura.

      • Mermelada de cebolla al oporto (para una comida)

      Ingredientes
      180gr. de cebolla
      20gr. de aceite de oliva
      50gr. de  oporto
      50gr de azucar moreno
      una pizca de sal 

      ¿Cómo lo hago?
      Cortar la cebolla en juliana y pochar en una sarten o cazo, añadir la sal. Mover. Añadir el resto de ingredientes y cocer a fuego lento hasta que quede textura mermelada. 



      ARROCES

      ARROCES

      ARROCES DE PAELLA

      He visto que la RAE está modificando lo que tiene de la paella y la paellera.
      Para aquellos que no son de la zona, la «paella» es en valenciano la «sartén». 
      La palabra «paellera» no existe en Valenciano, así lo reconoce la Real Academia de Cultura Valenciana, pero si existe la palabra «paeller» que en algunas zonas ha derivado en «paellero» que es el sitio donde se hacen las paellas, ya sea fuego de gas o espacio para hacer brasas. 

      El arroz es de paella porque se cocina en una sartén, igual que el arroz es al horno, porque se cocina al horno, o de putxero porque se cocina en un putxero. 
      arroz cocinado en paella (sartén)


      Mi abuelita siempre decía «hoy comemos arroz de paella» porque eso de meterle un bocado a la sartén no lo veía muy allá. 

      Pese a que Denia es más valenciana que alicantina, los dianenses (nuestro gentilicio en castellano, que no deniers), tenemos ese punto de que como denominamos paella a la sartén, que es como debe ser, todo tipo de arroz cocinado en una sartén es arroz de paella que abreviadamente y por generalización se ha acabado denominando paella, en casa las típicas son las de invierno, que se quedan casi verdes, con conejo, caracoles y «mandonguilles», de boquerones y espinacas y de bacalao y cebolla. Os he puesto una foto, para que veáis que es fácil hacer el arroz de paella, yo lo hago en la sartén en el fuego grande al mínimo, es importante lo de jugar con el fuego. 
      Ahora mismo solo tengo foto de la de huevas rape y alcachofas así que el resto iré poniéndolas  poco a poco pero sin fotos. Hasta que las vuelva a hacer y ya saque todo el proceso. 

      «Paella D’espinacs i aladroc» (espinacas y boquerones) 

      (receta de mi papi)


       Ingredientes (esto da para unos seis comensales)

      1 kg de boquerones.
      1-2kg de espinacas.
      arroz (puñado y medio por persona de los míos que son, como un vasito de vino raso).
      aceite de oliva.
      pimentón dulce.
      1 tomate grande rallado.
      1-2 dientes de ajo.
      2-3 ramitas de perejil.
      Caldo de pescado. 

      ¿Cómo lo hago?
      Poner el aceite en la paella y nivelar, cuando el aceite esté caliente, sofreír el tomate rallado, el perejil picado y los dientes de ajo que habremos pelado previamente, les habremos sacado el corazón y los habremos troceado.  Todo esto junto con un poco de pimentón. 
      Una vez hayamos hecho este sofrito, sofreiremos las espinacas, que habremos limpiado con anterioridad, añadiendo dos cucharadas de caldo de pescado, a fin de que no se queme el fondo de la paella. 
      Cuando ya estén sofritas, se sofríe el arroz (1 medida por persona). Una vez sofrito el arroz se le añade el caldo de pescado, 2 medidas de caldo por cada medida de arroz que hayamos pu esto. 
      Cuando empiece a hervir, ponemos los boquerones de forma radial y el azafrán. 
      A los boquerones les habremos quitado antes la cabeza y los habremos limpiado (sacado las tripas) pero sin abrirlos. 
      A los 20 minutos, listo. 


      RISOTTO

      En casa hemos sido muy tradicionales con la comida mediterranea, o más bien la dianense, salvo excepciones. Mi padre decía que para comer una pizza prefería una coca y que lo de los spaghetti «res de res» y tampoco la pasta fresca o seca…. Así que este año me he apuntado a unos talleres de cocina de Sabor de sal y he aprendido a hacer Risotto. 
      Todo un descubrimiento. 

      La receta básica la podeis encontrar en el recetario de Sabor de Sal, pues era un Risotto con Manzana y Mascarpone, como no, le puse mi toque personal….

      «Risotto de Manzana, Mascarpone y Migas de Bacalao con cacao y mandarina» 

      Ingredientes (esto da para unos cuatro comensales)

      350 gr de Arroz Carnaroli
      1 manzana golden Pelada
      250 gr. de mascarpone
      1/2 cebolla tierna, parte verde incluida
      Aceite de oliva
      90 gr. de mantequilla
      Una cucharada tamaño te de cacao en polvo, sin azucar
      un pellizco de pimienta molida
      un pellizco de jengibre
      un vaso de vino de migas de bacalao desalado
      cinco ramitas de fenoll marí. 
                                                                                          Ralladura de la piel de una  mandarina 

      Caldo de verdura básico (con patata, cebolla, zanahoria…)

      ¿Cómo lo hago?
      Cortar la media cebolla tierna, incluida la parte verde en juliana, pelar la manzana y cortarla a dados. 
      Poner en una sartén el aceite de oliva y cuando esté caliente, añadir la cebolla y la manzana. Salpimentar. Cuando la cebolla esté casi trasparente, añadir la cucharada de cacao en polvo y remover, añadir también la ralladura de mandarina 
      Colcar en los bordes de la sartén y proceder a sofreir el arroz. Una vez esté sofrito el arroz añadir, el fenoll marí, y el caldo poco a poco.
      La cocción del risotto es la misma que la de nuestros arroces, 18 a 20 minutos. Lo ideal es ir echando el caldo poco a poco, sin dejar de mover el arroz. 
      En mi caso puse las migas de bacalao a remojo mientras hacía todo el proceso y cinco o diez minutos antes de reitrarlo del fuego las añadí. 
      Cinco minutos antes de retirarlo del fuego añadir el mascarpone. 

      Este es un arroz que ha de servirse inmediatamente, ya que de cremoso pasa a apelmazado en cuanto se enfría. 

      Arancini di riso, o suplí di riso (croquetas de arroz) 



      Ingredientes (esto da para unos cuatro comensales)


      Risotto Salsa bolognesa
      mozzarella seca u otro queso 
      jamón de york o similar

      Para freir
      aceite de girasol
      huevo
      Pan rallado


      ¿Cómo lo hago?
      Tras preparar el Risotto hay que ponerlo en una bandeja cubierto con film transparente para que no pierda la humedad. 
      La receta del Risotto básico podéis encontrarla en internet, o tomar la de arriba y cambiar el fenoll marí por vino blanco, que en este caso lo echareis en la sartén junto con el arroz. Deberis esperar a que se evapore el alcohol antes de empezar a echar el caldo. 
      Cuando esté frío, pones una lamina fina de arroz en la palma de la mano, la ahuecais para poder hacer como un centrito en el que poner el relleno y una vez colocado, hacemos una bolita tipo croqueta. 
      La pasamos por huevo y pan rallado.  Freir en abundante aceite bien caliente.

      A tener en cuenta:
      • Cuanto más fina sea la capa de arroz, más fundirá el queso si le ponemos queso.
      • El queso no ha de ser fresco, ya que de lo contrario soltaría mucha agua.
      • La fritura es como cualquier otra así que habrá que ir con cuidado de que no se queme por fuera y se quede fría por dentro. 





      ENSALADAS

      ENSALADAS

      He puesto la foto de dos tomates, porque de lo que más nos gustaba en casa era coger un buen tomate, partirlo por la mitad, ponerle un poquito de sal y comerlo a «bocao redondo». Aunque eso solo puedes hacerlo en casa. 
      Como llevo bailado entre dietas desde que tenía 13 años, lo de las ensaladas…. vamos la que queráis.
      Amigas mías dicen que las ensaladas han de ser generosas en aceite…. para mi ya no tanto, lo que si es cierto es que o el vinagre es muy bueno o prefiero un poco de limón.  Os iré dando trucos para aligerarlas… 
      Intentaré ordenarlas según el ingrediente principal, para que nos aclaremos un poco, porque hay tantas y tantas que no se cómo organizarlo. 


      ENSALADA DE LECHUGA 

      •    CON MOSTAZA Y AJO

      Esta es la que os comentaba que hacía mi madre para chuparse los dedos en la introducción. 
      Es la cosa más sencilla y está buenísima

      Ingredientes

      lechuga
      un diente de ajo (en mi caso menos de medio)
      una cucharadita de mostaza
      sal gorda
      aceite de oliva.

        Se saca el corazón al ajo para que no repita y se pica, se añade una cucharada de mostaza, la sal y el aceite y se mezcla todo bien. Se añade la lechuga y se mueve todo. 


        Esta la he usado mucho para acompañar pollo asado, carne a la plancha, es muy sabrosa, aunque puede que para algunos algo fuerte. 
        Si queréis le podéis añadir alcaparras, pero eso ya es opcional. 

        VERDURAS

        BERZAS

        Hemos estado unos días en Manzalvos, provincia de Ourense. Me he agenciado unas berzas que me cogió Juan Ignacio la mañana justo en que nos veíamos, y el un par de días antes en Ourense compré bacalao parecido al que compraba mi padre cuando era pequeña, de más de un dedo. 

        Así que he decidido hacer algunos experimentos con las berzas 
        Aquí os van las recetas:



        Berzas con Bacalao


        Ingredientes
        235gr. de bacalao
        150 gr. de patata
        150gr. de cebolla, da igual tierna que seca, la mía estaba a mitad camino…
        250CC de agua.
        un buen chorretón de aceite de oliva al romero.
        azafrán una buena pizca.
        200 gr. Berzas de Manzalvos



        Como os comentaba he podido comprar bacalao en el mercado de Ourense, parecido al que compraba mi padre cuando yo era pequeña, aunque aquel lo recuerdo de un par de dedos. 

        tal y como me dijeron, lo he puesto a remojo dos días antes, dentro del frigorífico. 
        He encontrado esta receta de Pote de Bacalao con Berzas de  Entre dos Orillas, que me ha inspirado el proceso de elaboración, aunque como siempre, acabaré haciéndolo a mi manera. También empezaré haciendo el caldo de un día para otro y probablemente acabe haciéndolo con arroz. 

        ¿Cómo lo he hecho?
        He cortado la patata y la cebolla bastante pequeñas, la cebolla realmente laminada. Le he

        quitado las espinas al bacalao con unas pinzas que compré el año pasado en Pulau Tikus, pero con cualquier pinza de cocina servirá, y lo he cortado en tiras. 
        Lo he puesto todo en una cazuelita, con un buen chorreón de aceite de Romero, ese explico como hacerlo en la sección de aceites, y un buen pellizco de azafrán. Al fuego con un cuarto de litro de agua, durante cinco minutos a fuego vivo, luego como siempre, en el  pequeño al mínimo.
        Los trocitos más oscuros que veis por los laterales son la piel del bacalao, hay que medio desmigar la carne, pero la piel he optado por dejarla porque se que hace las cosas melosas, que es como me gustan a mi los guisos, porque si no, a veces, parecen «agua chirli»  que decía mi abuelita cuando en realidad quería decir en vez de aguachirri
        A la media hora le he añadido las berzas finamente cortadas, como antes, con las tijeras, para que no haya problemas.  Y lo he dejado en el fuego unos 20 minutos que es lo que tardan en cocer las berzas.